シミの原因とは？

まずは、簡単にシミのできる原因やメカニズムをお伝えします。

シミの主な原因、それは美白を目指す女性にとって大敵である『紫外線』です。

肌は、外敵（紫外線）から身を守るために黒色メラニンを生成します。この黒色メラニンが肌表面に現れる、これがシミのメカニズムです。

ですが、これは子供の頃から肌の表面で起こり続けている当たり前の現象です。

ではなぜ”シミ”となって突然気になり始めるのか！

それがターンオーバーの乱れです。

年代別のターンオーバーの周期は以下のとおりです。

年代	ターンオーバーの周期
10代	約20日
20代	約28日
30代	約40日
40代	約55日
50代	約75日
60代	約100日

１０〜２０代は、肌のターンオーバーが正常に行われる人がほとんどのため、黒色メラニン部分がすぐに剥がれ落ち、シミが目立つことはほとんどありません。

しかし、加齢によりターンオーバーサイクルが長くなることで、必然的に黒色メラニンが肌表面に溜まりやすくなります。

すると、徐々にシミとなって現れ、濃くなり、さらに数も増えるようになるのです。

対応できるシミの種類は？

シミを改善＆予防するための方法を実践する前に、知っておきたい知識が１つあります。

それが、「シミは自分で消せるものと消せないものがある」ということです。

消せないシミに対して一所懸命セルフケアをしても、ストレスは溜まる一方ですよね。

早速、”シミ”の種類にどんなものがあるのか詳しく見てみましょう！

セルフケアで薄くできるシミは3種類

化粧品やサプリなど、セルフケアで薄くできるシミは以下の3種類です。

老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）

シミの代表が、この『老人性色素斑』です。

老人性色素斑の初見は、一般的に30代から増え、頬やこめかみにできることが多いと言われています。

色は茶色や焦げ茶色で、シミの境界がはっきりと見分けられるのが特徴です。

紫外線を浴びた量が多ければ、２０代から気になる人もたくさんいます。

そんな老人性色素斑への対策＆予防は、やはり紫外線対策！

炎症性色素沈着（えんしょうせいしきそちんちゃく）

皮膚の炎症によって起こるのが『炎症性色素沈着』です。

・ニキビ
・傷
・火傷
・むしさされ

特にニキビは年齢関係なくできるもので、多くの女性がニキビ跡に悩んでいます。

どの程度色素が沈着するかは炎症の度合いによって異なりますが、一般的に炎症性色素沈着は時間経過と共に消えていきます。

ただし、炎症性のシミができた後に行う行動で、さらに悪化し簡単に消えなくなる可能性も。

本来ならすぐに消えるはずだったシミを悪化させないためにも、対策としてターンオーバー(新陳代謝)を高めることが大切になってきます。

肝斑（かんぱん）

30代後半～50歳あたりの女性に現れやすいもう一つのシミが『肝斑』です。

	老人性色素斑	肝斑
見た目
できる場所	場所を問わないが、初めは頬骨が多い	・左右対称で、頬骨〜目尻にできやすい ・場合によっては額や口元にできることも
形	・丸や楕円形 ※濃くなるほど境界線がくっきりする	・頬骨から目尻にかけて曲線を描く ・頬下の面にもやっと広がる ※境界線が薄い
大きさ	数ミリ〜数センチ	小さいもの〜広範囲で広がる

どちらのシミも大きさは個人で違いますが、肝斑の大きな特徴として挙げられるのが両頬へ左右対称に現れること。

さらに比較的広い範囲に発生し、輪郭がもやっと薄いのも特徴です。

また、発生する原因も老人性色素斑とは異なってきます。